daily-toktok

안녕하세요! 데일리 톡톡입니다. 어느덧 7월 마지막 토요일이네요 :) 다이어트와 운동을 하기에 많이 덥고 습하지만 좀 있으면 언제 그랬냐는 듯이 가을이 오겠죠?!ㅎㅎ 오늘도 다이어트 식단 관련한 주제를 가지고 왔습니다. 하지만 늘 식단 위주로 설명을 드렸는데, 이번 포스팅에서는 우리가 먹는 비타민 중에서도 다이어트에 도움이 되는 비타민을 소개해 드리고 해당 비타민이 풍부한 음식을 소개해 드리겠습니다! 추가적으로 음식섭취가 불균형 하신 분들을 위해 후기가 좋은(후기 2,000개 이상) 비타민 건강보조식품도 추천드리겠습니다 :) 그럼 Let's GO! 간단한 다이어트 식단을 알고싶으신 분들은 아래 링크를 클릭! [다이어트 식단] "7일 식단 추천 2탄" 간편ver 안녕하세요! 데일리 톡톡 입니다! 토요일 저..

안녕하세요! 데일로 톡톡입니다! 이번 포스팅은 다이어트를 하고 계신 분들에게 맛있는 간식을 추천드려 힘든 다이어트를 조금이나마 도움을 드리고자 해요! :) 그럼 Let's Go!! 다이어트를 하면서 단식이나 금식을 피하면서도 즐거운 간식을 찾는 것은 어려운 일입니다. 하지만 건강하고 맛있는 간식을 먹으면서도 다이어트를 성공적으로 이끌어가는 것이 가능합니다! 특히! 이번 포스팅에서는 식욕을 유도하지 않으면서도 영양가 높은 다이어트 간식 아이디어들을 소개해 드리겠습니다. 또한 각각의 간식과 함께 다이어터들의 최애 건강 제품을 추천해드리니, 다이어트 생활을 더욱 효과적이고 맛있게 만들어 보세요! 1. 그릭 요거트 파르페 신선한 과일과 함께 그릭 요거트를 층층이 쌓은 건강한 파르페는 단백질과 무기질을 풍부하게 ..

안녕하세요! 데일리 톡톡입니다! 비가 아직도 많이 오는데 ㅠㅠ 다들 조금만 더 힘내셨으면 좋겠어요! 오늘은 기존 다이어트 식단 1탄과 2탄을 이어 여름철다이어트 식단으로 정해보았습니다! [식단과 관련 설명을 원하시는 분은 1탄!] [딱! 식단 정보와 칼로리를 알고 싶으신 분들은 2탄!] 3탄! 에서는 칼로리 정보와 정말 간단한 레시피까지 설명 드릴게요 :) [1탄 : 7일 다이어트 식단 및 설명] [다이어트 식단] "7일 식단 추천" 안녕하세요! 데일리 톡톡입니다. ㅎㅎ 주말 토요일 오후는 잘 보내고 계신가요?! 오랜만에 포스팅을 하는데요 오늘은 건강한 삶 그리고 다이어트를 위한 식단을 추천해보고자 해요! 이번 편에서 blog-yoon.tistory.com [2탄 : 7일 다이어트 식단 칼로리 및 간편v..

안녕하세요! 데일리 톡톡 입니다! 토요일 저녁 비가 계속 내리고 있네요.. 런닝은 밖에서 못하지만 집에서 자전거 타기를 하고있답니다. 지난번에는 식단을 포스팅하면서 설명이 너무 길었던 것 같아 이번에는 짧게 소개해 드리고자 합니다! 서론은 짧게! 그럼 빠르게 7일 다이어트 식단에 대해서 알아볼까요?! Let;s Go! 소개드리는 식단은 건강을 유지하면서 체중 감량을 도와주는 다양한 식재료를 활용한 식단이에요. 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다이어트 계획은 조정될 수 있으니, 전문가와 상담하시는 것을 권장해요. 주의: 다이어트를 시작하기 전에 건강상의 이유로 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 1일차: 아침: 계란 2개 (140kcal) 토스트 1장 (80kcal) 오렌지 주스 (100kcal)..

안녕하세요! 데일리 톡톡입니다. ㅎㅎ 주말 토요일 오후는 잘 보내고 계신가요?! 오랜만에 포스팅을 하는데요 오늘은 건강한 삶 그리고 다이어트를 위한 식단을 추천해보고자 해요! 이번 편에서는 자세한 설명까지 담았습니다. "설명을 제외한 식단과 칼로리만 보고싶으신 분들은 아래 링크를 클릭하여주세요!!" [다이어트 식단] "7일 식단 추천 2탄" 간편ver 안녕하세요! 데일리 톡톡 입니다! 토요일 저녁 비가 계속 내리고 있네요.. 런닝은 밖에서 못하지만 집에서 자전거 타기를 하고있답니다. 지난번에는 식단을 포스팅하면서 설명이 너무 길었던 것 blog-yoon.tistory.com "여름 다이어트 식단 및 칼로리 그리고 간단한 레시피만 보고싶으신 분들은 아래 링크를 클릭하여주세요!!" [다이어트 식단] "7일 ..